工作生活不衝突

相信各位女性同仁們一定都會有跟我一樣的煩惱，就是 私密處、尿道感染的問題 ！！！你會唔會咁啱同我一樣，工作嘅時候冇時間上廁所，會習慣性憋尿？而且只要感染一次，稍有不慎就好容易復發，最嚴重嘅時候我一個月睇2次婦科醫生。後來 醫生建議我日常保養可以補充蔓越莓嘅supplement ，我上網做左好多功課先搵到呢隻啱我嘅保健產品。 試咗一段時間之後好想同大家介紹我最愛的私密保養救星CRANBERRY蔓越莓益生菌。大家可能會有疑問蔓越莓是什麼？有什麼功效？自己有冇需要補充?或者市面品牌太多，唔知點入手，以下一一分享我嘅心路歷程❤ 目錄： ◼蔓越莓是什麼？ ◼蔓越莓的功效？ ◼導致感染的原因？ ◼適合補充蔓越莓的族群？ ◼各品牌比較大評比 ◼揀蔓越莓原則 蔓越莓是什麼？ 蔓越莓（Cranberry；學名Vaccinium macrocarpon Ait.）主要生長在北半球氣候較清涼的溫帶地區及酸性泥炭土壤中，採收於每年的9、10月。由於蔓越莓產量唔高，所以蔓越莓有【北美紅寶石】之稱。由於蔓越莓味酸而澀，難以生食，所以一般多經由加工後先喺市面販售，常見有果汁、果乾、果醬或膠囊保健品等。 蔓越莓的功效？ ⚠維持私密處pH值：正常pH值應為弱酸性（3.8~4.2），孕期、生理期、性行為、捱夜等等都會導致pH值提升，蔓越莓中嘅【有機酸】在消化後透過尿液，可以有效抑制嗜鹼性壞菌滋生。 ⚠改善泌尿道感染：蔓越莓中嘅【前花青素，PACs】有助於降低壞菌附著喺泌尿道中。 導致私密處感染的原因？ A. 身體構造：由於女性的尿道與肛門嘅位置非常接近，所以 細菌就比較容易進入尿道並產生感染 。 B. 水分攝取量過低、習慣性憋尿：排尿時可以連同細菌一同排出，若不愛喝水、憋尿等等，降低排尿次數， 細菌長時間累積並增生，就會很容易尿道感染 。 C. 生理期間無即時替換衛生棉：衛生棉建議每 4小時 就要替換一次，經血若長時間焗住，就會變成非常適合細菌滋長嘅環境。 D. 清潔不當：使用不當嘅清潔方式或產品， 破壞了私密處嘅 pH 值 而提高感染機率。 E. 懷孕&更年期：懷孕與更年期間體內荷爾蒙會減少，這時期身體嘅抗菌保護力也會跟著大幅下降。 F. 性行為：男生性同女性私密處的 pH 值不同，過程中沒有做好保護措施，是非常容易讓細菌趁虛而入，造成感染。 適合補充蔓越莓的族群？ 懷孕 更年期 反覆感染 ...